Kita semua telah melihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Namun, California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk tepat buah pematangan dan menyembuhkan untuk menghasilkan konvensional tender-matang tanggal besar makan kualitas terbaik . Tanggal varietas berbagai dari Medjool ( kaya-mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda diet software melalui minum kopi atau teh, Anda memerlukan banyak buah setiap hari jika Anda ingin memegang darah Anda tekanan down, yang memiliki organik gula di dalamnya.
Tanggal yang dikemas dengan kesejahteraan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting peran dalam fungsi fisik. Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal sangat manis, dan dijual sebagai lembut, menengah- menantang dan sulit . Oman berada di belakang UEA, memperoleh hanya 8 juta pohon (eighty two% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.
Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas berkualitas , tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah mengembangkan lebih besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Kesehatan , menyebabkan sembelit (2 ). Tanggal, mendapatkan besar dapat sumber serat, menyelesaikan ini masalah .
Tanggal Medjool clever pilihan ketika datang ke melestarikan sehat kadar kolesterol. Tanggal satu dari terbesar makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan prosedur . Terutama, kedewasaan get more info dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik tinggi tingkat dampness (merujuk pada latar belakang untuk lebih lanjut khusus ).
Karena fakta dari mereka tinggi gula konten bahan, tanggal dianggap tinggi -glikemik menu. Semi kering tanggal mungkin diambil sebagai cepat karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu eighty ° hingga 95° File (26.67° - 35° C), tergantung pada budidaya. Tanggal - di dasar-dimuat dengan kalium dan berbagai B- rumit vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi senilai.